Bien-être et Santé

WE bien-être et santé

Le bien-être est entre vos mains
Au quotidien, nous oublions trop souvent de maintenir l’équilibre entre nos besoins et notre harmonie.
L’objectif de ce week-end est de prendre conscience des influences quotidiennes sur le bien-être et la santé.

Mieux se connaitre pour mieux vivre
Par la répétition de gestes simples : automassage, relaxation, respiration, pensées positives…, retrouvez votre harmonie.
Cette initiation s’adresse à toute personne désireuse de mieux se connaître en vue de mobiliser des pratiques de vie efficaces à long terme.

1er jour :

Le bien-être en pratique

  • Maintenir ma santé au quotidien
  • De « bons gestes » pour digérer et éliminer les toxines
  • Techniques de respiration abdominale
  • Relaxation du corps et de l’esprit

Plaisir et sensation au service du bien-être

  • Nos cinq sens
  • Jeux de découvertes et manipulations olfactives avec certaines huiles essentielles
  • L’importance des effets du toucher

2ème jour :

Identification d’émotions et libération des tensions

  • Le fonctionnement du corps et du mental
  • Comment être en paix avec ses émotions
  • Pensée positive et constructive
  • Les valeurs – manifester son potentiel

Maintenir une bonne énergie au quotidien

  • Comment réaliser un objectif
  • Engagement
  • Moment présent – Exercice d’ancrage

Consulter également nos autres ateliers en Bien-être et Santé :

Autres dates disponibles sur la page de chaque atelier