Ateliers

Coaching bien-être

Sandrine Vanbrabant:
Passionnée par l'humain, je me suis formée aux médecines naturelles : huiles essentielles, naturopathie, développement intuitif… (voir ma présentation: Vanbrabant Sandrine).
Je transmets aujourd'hui mes connaissances du corps et de l'esprit.

Le bien-être est entre vos mains
Au quotidien, nous oublions trop souvent de maintenir l’équilibre entre nos besoins et notre harmonie.
L’objectif des trois matinées est de prendre conscience des influences quotidiennes sur le bien-être et la santé, en vue de mobiliser des pratiques de vie efficaces, sur le long terme. .
Cette initiation s’adresse à toute personne désireuse d'apprendre à mieux comprendre son fonctionnement.

Mieux se connaitre pour mieux vivre
En quelques heures, je dénoue et vous fait découvrir, par des techniques simples, les croyances limitantes que nous développons, et nous amène progressivement à nous détacher des pensées négatives pour nous mener vers l'attitude du gagnant !
Par la répétition de gestes simples : automassage, relaxation, respiration, pensées positives…, retrouvez votre harmonie.

Cette initiation s'adresse également aux entrepreneurs qui souhaitent remobiliser leur énergie et appréhender de manière positive le stress auquel ils sont confrontés au quotidien.
Des petits ateliers peuvent se moduler à la demande.

1ere matinée :
Identification d’émotions et libération des tensions

  • Le fonctionnement du corps et du mental Le mental entretient une relation avec ma posture ! attitude de gagnant !
    Qu’est-ce qui fait que les tensions reviennent?
  • Comment être en paix avec ses émotions
  • Nos cinq sens : Mieux se connaître pour adapter ses besoins
  • Les valeurs – manifester son potentiel
    Comment réaliser un objectif
    Découvrir vos talents cachés et les différentes étapes pour y arriver concrètement

2ème matinée :
Le bien-être en pratique

  • Maintenir ma santé au quotidien. De « bons gestes » pour digérer et éliminer les toxines. Le sommeil, savoir bien dormir
  • Pensée positive et constructive jeux et outil pour chasser les pensées négatives
  • Techniques de respiration abdominale
  • Relaxation du corps et de l’esprit

3ème matinée :
Plaisir et sensation au service du bien-être

  • Découverte et manipulation des huiles essentielles apaisantes.
    Les huiles essentielles sont issues de la nature, elles agissent de manières différentes dans l’organisme.
    Jeux olfactif Les vertus de 4 huiles essentielles Fabrication d’un stick
  • L’importance du toucher : Auto- massage, moment présent, encrage

 

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