Bien-être et Santé

Journée Bien -être et santé

Le bien-être est entre vos mains Au quotidien, nous oublions trop souvent de maintenir l’équilibre entre nos besoins et notre harmonie. L’objectif de cette journée est de prendre conscience des influences quotidiennes sur le bien-être et la santé.

Mieux se connaitre pour mieux vivre Par la répétition de gestes simples : automassage, relaxation, respiration, pensées positives…, retrouvez votre harmonie. Cette initiation s’adresse à toute personne désireuse de mieux se connaître en vue de mobiliser des pratiques de vie efficaces à long terme.

Contenu de la  journée :

Identification d’émotions et libération des tensions

  • Le fonctionnement du corps et du mental
  • Comment être en paix avec ses émotions
  • Pensée positive et constructive
  • Les valeurs – manifester son potentiel

Le bien-être en pratique

  • Maintenir ma santé au quotidien
  • De « bons gestes » pour digérer et éliminer les toxines
  • Techniques de respiration abdominale
  • Relaxation du corps et de l’esprit

Consulter également nos autres ateliers en Bien-être et Santé :

Autres dates disponibles sur la page de chaque atelier